Mousse de avocado si mango, de la 8 luni

Aceasta reteta de spuma cremoasa si delicioasa va fi pe placul bebelusului sau copilului tau.
Poate fi servita de la varsta de 8 luni, si este un desert  plin de vitamine si nutrienti necesari in perioada de crestere, cum ar fi acidul folic, Calciu, Potasiu, vitamina C.

Ingrediente:

• un fruct de mango bine copt;
• jumatate de avocado bine copt;
• un iaurt bio cu vanilie sau un iaurt normal cu grasime minim 2%;

Se curata avocado si mango si se paseaza cu blenderul. Se adauga iaurtul si se mixeaza pana se obtine o spuma aerata, pufoasa si cremoasa.
Avocado este un fruct cu proprietati extraordinare, plin de grasimi benefice, usor digerabil si cu un continut ridicat de Potasiu, Calciu, vitamina B, K, E. Aportul de grasimi sanatoase si fibre pe care il aduce in organismul bebelusului este foarte important pentru o crestere si dezvoltare sanatoasa si naturala.
Avocado poate fi servit bebelusului de la 6 luni sau chiar mai devreme.

Mango este un fruct sarac in calorii, bogat in fibre, vitaminele B, C, Calciu, Potasiu si proteine vegetale.
Acest fruct poate fi introdus de la varsta de 6 luni, daca starea de sanatate a bebelusului e ok, desi multi nutritionisti recomanda introducerea fructului de Mango de la varsta de 8 luni.