sâmbătă, 12 noiembrie 2011

Piure pere si afine: Reteta bebe 9 luni +




Afinele sunt pline de vitamina C, care poate ajuta la reducerea riscului de raceli si gripa. Puteti prepara aceasta reteta pentru a intari sistemul imunitar al bebelusului dvs. Este un piure de fructe delicios, si desi afinele fac parte din categoria fructelor de padure, acestea nu sunt alergene, si pot fi servite de la 7-8 luni, avand si un efect antidiareic si stimuleaza apetitul, fiind indicata folosirea lor in cazul copiilor mici, mofturosi.




Ingrediente

  • 1 mar dulce
  • 1 piersica coapta, decojita si tocata
  • 1 para
  • afine 40 g
  • o jumatate de biscuit maruntita

Preparare:
Puneti toate fructele intr-o cratita cu fundul dublu. Acoperiti si gatiti la foc mic timp de aproximativ 5 minute, apoi pasati-le intr-un blender impreuna cu biscuitul.
Informatii nutritionale 100 g piure afine si pere:
Energie 57 Kcal
Carbohidrati 14.49 g
Proteine 0.74 g
Total de grasimi 0.33 g
Colesterol 0 mg
Fibre dietetice 2,4 g
Acid folic 6 micrograme
Niacina 0.418 mg
0.124 mg de Acid pantotenic
Piridoxina 0.052 mg
Riboflavina 0.041 mg
Vitamina A 54 U.I.
Vitamina C 9.7 mg
Vitamina E 0.57 mg
Vitamina K 19.3 micrograme
1 mg de sodiu
77 mg de potasiu
6 mg de calciu
0.28 mg de fier
6 mg de magneziu
Mangan 0.336 mg
Zinc 0,16 mg